前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？ 上一周单次跑最远距离是多少？ 历史成绩，不代表当下能力 一旦停止运动，那么身体的运动能力就会开始下降。 据《 刷新PB：跑步提速指南 》中揭示的， 摄氧量的 半衰期 大约是12~21天 。 以摄氧量举例，科伊尔博士发现：
陰陽論（いんようろん）は、中国の古代哲学で生まれた理論です。 宇宙に存在するあらゆる物・事象を「陰」と「陽」の対立する2つに分類し、これらはお互いに過不足を補い合い、バランスを取って存在していると考えられています。 多くの人が1度は目にしたことのあるこのシンボルは、「陰陽太極図（いんようたいきょくず）」と呼ばれるものです。 この図は、陰と陽が相互に作用しながらバランスを取り存在するさまを示しています。 これは人体にもあてはめられ、心身の陰と陽のバランスが体調に関係するとして、東洋医学では病気の治療に取り入れられるようになりました。 陰陽論は東洋医学の基礎理論であるため、治療家を目指す方は必ず理解する必要があります。 陰陽論の基本「あらゆるものは陰と陽に分けられる」
婦女想要備孕、求子，除了先求助醫學方法以外，不少人也會在心靈上祈求註生娘娘的庇護，也有不少婦女是已懷孕拜註生娘娘，希望能夠順利生產。 註生娘娘的外型通常會一手拿著「生育簿」、另一手執筆，也有一些造像是抱著小孩子的女神形象；據說註生娘娘手中的生育簿裡面，寫了每個人這一生命中注定有幾位兒女，如果誠心敬意奉祀或祈求，也有機會讓祂刪改上面的資料喔! 除了以上簡單的小介紹以外，品味誌幫大家整理了常見的拜註生娘娘Q&A，讓你可以更加認識這位掌管懷孕、生產的女神～也可以瞭解怎麼向註生娘娘祈求？ 文章後半段也整理了幾間靈驗的、有祭拜註生娘娘的廟與提供給大家參考唷! Q1. 註生娘娘求什麼？
尤其是出鏡率最高的「水藍色」，就像藍天的顏色，可以溫柔恬淡、優雅氣質，也可以清爽隨性，炎炎夏日，派出藍色系穿搭營造沁涼感再適合不過了。 2. 冬天可穿，夏季又防曬，藍色襯衫必須來一件 長袖襯衫冬天可穿，到了夏季又能當作罩衫防曬用，如此好穿，相信各位的衣櫃裡也都有幾件，看了那麼多時尚部落客入坑藍色系穿搭，才發現「藍色襯衫」單品出鏡率之高，簡直要跟白襯衫匹敵。 最推薦藍色襯衫裡頭隨意來件小背心和 Tee 恤，不扣扣子敞開來穿就率性有型，通勤族搭配西裝褲下著，上班也可穿，可休閒可正式，難怪人手一件。 悶熱的天氣，誰都想要穿得清爽又舒適，今年夏天暫時拋開已經穿了千百回的白襯衫，偶爾換個口味，試試「藍色」襯衫吧! Read More
27.07.2023 黃靜美智子 分享 留言 若要記下這年香港文學的重要一頁，必然包括鍾曉陽與鍾玲玲合寫新書《雲雀與夜鶯》。 作家各自交出新作，以及你來我往的對話，字裏行間能看到寫作者晚年的變化、以及二人文學生命的相遇相知，種種火花與觸動，正是合寫之可貴，如漫夜靜候驀然閃出最亮麗的光芒。 天生的作家 要兩個作家合寫一本書，絕非易事，既是風格差異也有默契的考驗。 鍾曉陽的虛構和鍾玲玲的話語，是不同的語言，結合起來卻有意想不到的效果。 七月中，鍾曉陽與鍾玲玲出席新書對談講座，由黃念欣主持，分享《雲雀與夜鶯》的合寫出版過程。 鍾玲玲指，出版不是私人事件，需要經歷一段意料之中及意料之外的過程，而她形容，鍾曉陽與自己的分別，是「顫慄與優雅的區別」： 「小陽的讀者很多，我的讀者很少，這是一個事實。
出生在1970年的属狗人，2023年实岁53岁，虚岁54岁。 1970年出生之人是庚戌年出生，天干庚金，地支戌土，性格坦荡，做事光明磊落，为人真诚，多具有偏才，凡事不可冲动。 此年生人天干庚金，地支戌土。 1970年生肖狗为春夏生人，可享安逸自然清闲之福;秋冬生人，大器晚成，晚景荣华;日生，谋职可居官，谋商可发财;夜生，衣食足用，小康人家。 而九月生多为八败。 1970年五行纳音"钗钏金"。 庚戌钗钏金之人，内心刚毅果断，为人机敏，外表温和。 聪明有才智，多才多艺，性不服输，乃栋梁之材也。
农历七月十五为中元节，也是民间所说的"鬼节"。 相传每年的农历七月，阎王会下令打开地狱之门，让那些终年受苦受难禁锢在地狱的冤魂厉鬼走出地狱，获得短期的游荡，享受人间血食，所以人们称七月为鬼月。 而农历七月十五则是这一整个月里阴气最重的一天（也有说法称阎王在十五这天才会打开鬼门），道教称这天为中元节，佛教称这天为盂兰节。 民间会在这段时间对死去的亲人进行拜祭招魂，如烧冥钱元宝、纸衣蜡烛，放河灯，做法事等，以祈求祖宗保佑，消灾增福，或超度亡魂，化解怨气。 所以以前的人认为，在农历七月十五出生的孩子阴气会非常重，所以天生体弱多病，运势还不好。 也有人说，这天出生的孩子，可能是回到地上的阴魂转世或附身，所以天生就带有不祥之气，有可能会对家人不利。
陰陽とは、宇宙のすべてのものにある二つの性質のことで、例えば男性は 陽 で女性は 陰 です。 陰陽は互いに影響し合って、変化や発展を生み出します。 例えば、男性と女性が出会って恋愛し、結婚して家族を作るということは、陰陽の作用の一つです。 このように、我々はすべてこの陰陽の作用を受けていますが、それだけではありません。 自分自身の思考や精神 二つ目は、自分自身の思考や精神です。 我々は自分自身の考えや気持ちによっても、自分の人生を決めることができます。 自分が何をしたいかやどうなりたいかによって、自分の人生を変えることができるのです。 これが 運命 というものです。 たとえば、あなたがサッカーが好きだとします。
入厝習俗禁忌有哪些？以下整理6點事項，在入厝時應避免誤踩的禁忌，一起來看看! 入厝是住進去前的儀式，在入厝前不要在新家過夜或開火煮食。 刀具不可先進屋，避免血光之災。 入厝當天不能午睡，否則易生病。 入厝當天進入屋內時，不可踩在門檻上。
五公里多遠
